Vill du bli ledare i gymnastik ?
Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Halmstad GF
Gymnastik

Söndagens "Rock-hard" träning.
2015-06-07 19:20
Gå gärna in i Bildgalleriet och kolla in resten av bilderna.
Ett par träningar på raken så har vi av olika anledningar INTE kört någon styrka vilket alla vet är Jätteviktigt inom gymnastiken så idag blev det mycket av den varan.
Vi körde igång lite lätt med uppvärmning ihop med de äldre tjejerna vilket alltid är populärt.
Sen går vi vidare till den inte lika populära teknik delen, som också den är en stor del av vår utbildning. Vi körde på i 40 min ca med olika tekniker på hur man får med sig farten in i rondaten, var man sätter händerna i ett bra handstående, hur man bäst trycker ifrån i en handvolt,,,,,,ja en massa sådana grejer som är bra att kunna helt enkelt.
Vi fick önskemål från gymnasterna att få köra lite tumbling idag så efter tekniken så kilade vi över till tumbling golvet.
Vi har börjat öva på en kombination av tre övningar (frivolt-rondat-flickis) ihopsatta till en serie som vi kör på tumblingen och som vi ev kan använda till tävlingar framöver som tjejerna tycker är väldigt kul att köra och som de börjar få lite kläm på så då blev det ju ett självklart val att öva lite på den kombinationen. Vissa har valt att köra en annan variant som de då fick köra på istället.  Efter ca 40 min på tumblingen så fick vi se till att de fick i sig lite vätska och lite vila innan den jobbiga biten kör igång..
Styrkan idag blev först en cirkel träning med 3 stationer där de fick göra spänst hopp upp på kloss, klättra i rep, och benlyft i ribbstol,,, jag kan med glädje tala om att de här tjejerna börjar bli ganska starka för en av ledarna körde själv banan idag och han (inga namn) tyckte att det va riktigt jobbigt.
Sen efter lite vila och lite vatten så körde vi en annan  liten hinderbana med en styrka station där de fick göra olika styrka var gång de kom till det området.
När vi långt om länge kört färdigt styrkan (ca 40-50min) så blev det lek för hela slanten resten av tiden,,,, vi provade på en ny lek som vi döpte till Spring-Fia som jag tror de tyckte va rolig,,,det är ju så med nya lekar,,reglerna får göras om och diskuteras och provas lite innan det stämmer, men jag tror det va ganska kul, sedan på tjejernas önskan så körde vi lite våghals övning där de ska falla baklänges ner från en höjd och landa i skumgummi-gropen vilket var lite skräckblandad förtjusning om man dömer efter skriken på väg ner...ganska ofarligt men väldigt läskigt.
Allt som allt så tycker jag det va en hård tuff träning idag med lite skoj att runda av med så jag hoppas alla är lika nöjda som jag.

Nyhetsarkiv
Event 6 juni 20182018-05-21 00:05
Spagat2018-02-14 17:30
Juluppehåll2017-12-10 16:01
2017-08-21 23:09
2017-08-08 22:39
Påsk uppehåll.2017-04-09 18:05
Styrka2017-03-06 09:04
Kropp och sinne..2017-01-24 19:30
Vårterminen...2017-01-03 19:04
LÄGER LINGVALLEN 2016-12-13 21:06
Juluppvisning,,2016-11-29 17:31
Öppet Genrep 23/112016-11-21 23:03
Tävling - Grencupen 2016-11-06 16:57
Snart kör vi igång...2016-08-04 19:16
Sommar lov.2016-06-07 21:40
Ut och spring väder.2016-04-10 10:49
Påsk ledigt2016-03-27 10:12
Uttagnings dag idag!2016-03-14 20:46
Hgf 💖 handstående.2016-02-06 16:25
Mjukstart2016-01-06 22:34
Juluppehåll.2015-11-29 21:08
Vattengympa.2015-11-01 15:31
"Det luktar Mormor"2015-10-19 19:43
Uppvisning framflyttad.2015-10-16 19:48
Gympa mot Cancer.2015-10-12 21:44
Dansa och lek !!!2015-09-28 23:09
Läger helg 09/132015-09-13 19:30
Styrka och kondition.2015-09-06 22:38
Saknade gymnaster ??? 2015-08-23 17:27
Sock-söndag!!!2015-06-21 21:25
inställd träning 22/22015-02-21 22:31
Inställd träning !!!2015-02-15 21:46
Nya friståendemusiken!2015-02-04 10:35